こんにちは、カービーです。
最近は健康食品や機能性飲料、サプリが大流行りですね。
二日酔い対策用にも多くの商品が出てきていますが、自然食研のしじみ習慣の名前を聞くことが多くなってきたのでは？
微妙なネーミングでもあり、皆さんの中には「しじみ習慣って本当に大丈夫？」と思われている方もいるかと思いますが、しじみ習慣を一年以上愛飲している私が、世の中の口コミを分析し、その評価をお伝えします。
そもそもしじみは身体に良い
味噌汁の具材として日本人に馴染みの深いしじみは、身体に良い滋養をたっぷり含んでいます。
しじみには人間の体に必要なカルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛などのあらゆるミネラルが豊富に含まれる。
更にしじみに含まれるオルニチンは肝臓のアルコール分解を助けるだけでなく、成長ホルモンの分泌を促したり、疲労回復や睡眠の質を向上したりする効果も大きい。
同様に含まれるタウリンやアスパラギン酸なども疲労回復に役立つとされています。
自然食研のしじみ習慣とは？
しじみ習慣はその名の通り、滋養たっぷりのしじみを元に作られたサプリで、大分県豊後高田市にある健康食品の会社、自然食研が製造・販売する商品です。
自然食研は2004年よりしじみ習慣を販売開始し、現在ではしじみ健康食品分野での売り上げで10年以上連続日本一。
天然の湧水で育ったしじみからエキスを煮だして、必須アミノ酸・ビタミン・ミネラルなどの成分を飲みやすい用にソフトカプセルにしてあります。
元々の開発の発端は、ある社員が子供のころに調子のよくない母のためにしじみの煮汁を飲ませていたことからだそう。
そのためしじみ習慣は健康増進、体調維持のために開発された商品でしたが、二日酔いに良く効くという副次的な効果もあって急速に売り上げを伸ばしてきました。
しじみ習慣の口コミ評価を検証、肯定的意見が多数
しじみ習慣は私には抜群の効果がありました。体験レポートはこちら☟
しかしサプリは効き方に個人差もあり、今回はしじみ習慣の口コミを集めている下記サイトの多くの評価を検証しました。
口コミのプラス評価
・飲み会の際はその場にいる方々に毎回配っていますが、皆さん効果絶大だと言っています。
コロナ禍で飲み会の頻度はかなり減りましたが、飲み忘れると次の日の体調がまるで違うので欠かせません。（かんにゃむさん、35歳）
・これはすごいかも。二日酔いがなく翌朝すっきりと起きれました。
薬使用より断然お勧めです。（mausmaiiさん、56歳）
・飲んでいると調子がとてもいいです。
飲んだ翌朝あまり重くならなくなり二日酔いの覚めるのもはやいような。（桃アンド俊☆さん、40歳）
・主人がお酒が好きなため、1年間定期購入していました。
肝臓の数値が悪かったのですが、1年間飲んだ後の健康診断の肝臓の数値はかなり改善されていました。（yukimomomomoさん、46歳）
・え こわい なにこれ怖い めちゃくちゃ寝た。（中略）寝る前に 飲んだら 多分目を開けたまま寝てたんじゃないかと思う位に寝たｗ 熟睡した（れいこ@ななさん、47歳）
・お肌が気になっていたのと（特に女性に不足しがちな成分が入ってるとのこと）、朝の目覚めが悪い事が気になって飲み始めました。
「肌が白くなってきめが細やかになった」と言われましたっ！
実感としてあったのですが、人に言われて初めて効いてきた感を実感しています。（Kiyomi217さん46歳）
口コミのマイナス評価
・年齢のせいなのか、最近疲れが取れず、こちらを飲み始めましたが、正直、効果はよくわかりまぜんでした。（macaron＊mowさん、43歳）
・お値段が結構高い。もう少し安くなってほしいですね。（かんにゃむさん、35歳）
＊注：一回服用の２粒分で100円を少し超える値段
・定期購入の解約をしようとホームページを見てもどこにも記載がなく問い合わせメールで解約の希望を送ると登録アドレスに返信があり、解約理由を書いて返信しないと解約できない。（jiankangさん61歳）
口コミを総括、肯定的意見が多数
口コミを総括すると。総じて肯定的な意見が多数を占めている様です。
・飲酒対策として摂取している人のほとんどは大きな効果を感じている。
＊ウコンの力、ヘパリーゼよりも効いたという口コミも多い。
上記口コミサイトでの平均評価点は；
しじみ習慣 4.4
ウコンの力 3.3
ヘパリーゼ 3.4
としじみ習慣は他の飲酒用飲料・サプリよりも高い評価を得ています。
（全ての商品を試してきた私の感覚ともピッタリ合う評価点だと思います）
・健康増進・体調維持の目的で飲んでいる人も、多くはその効果を感じている。
特に睡眠の質が上がる（熟睡できる）、寝起きが楽になる、疲れが取れる、という効果を感じている人が多い。
・美容に効くと感じて飲用している女性もいる。
・一方で健康増進のために飲み始めた人の中には、効果を感じられない人も一部存在している。
しじみ習慣に向いている人、向いていない人
口コミから窺えるしじみ習慣に向く・向かない人は以下の様になります。
【向いている人】
・お酒を飲む機会があり、二日酔い等で翌朝の体調が気になる人
・疲れやすい、元気が出ないなど、体調に不安を抱えている人
・睡眠の質に問題を抱えている人
・今は体調に問題はないが予防的に体調維持をしたい人
【向いていない人】
・お酒を飲まず、普段の体調に問題なく気にならない人
・しじみ習慣を試したが身体に合わなかった／効果が現れなかった人
・しじみ習慣の価格が割高だと感じる人
まとめ
しじみ習慣は、しじみに含まれる栄養素を活かした即効性のあるサプリです。
飲酒前、あるいは飲酒後の服用で二日酔い対策効果がはっきりと感じられるものになっています。
また普段から習慣的に飲むことにより、疲労回復、睡眠の質向上（長い時間の熟睡）、気力向上などの健康増進効果も感じられます。
私自身もこれらの効果を実感していて、１年以上飲み続けることになったサプリです。
（初めて“効く”サプリに出会った感じです）
一部には効果を自覚できない方（サプリとの相性が良くない方）もいる様ですが、口コミを見ても多くの方々が効果を実感している様なので、一度試してみる価値は大いにあるでしょう。
上手くご自分に合えば、毎日の元気な生活の強力なサポート役になってくれると思いますよ！
しじみ習慣
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